planning
2022-2023 | Salle du tremplin
inscriptions
Les inscriptions pour la saison prochaine 2023-2024 sont ouvertes. Nous priorisons les réinscriptions des gymnastes du club et pouvons ensuite compléter avec d'autres gymnastes en fonction des places disponibles dans les groupes, merci de nous contacter par email. Nous vous invitons également à nous contacter en cas de déménagement en cours de saison, nous essayons d'accueillir les gymnastes afin qu'elles ne subissent pas de coupure dans leur pratique.
activités proposées
GYMnASTIQUE artistique féminine (GAF)
Cette discipline se compose de 4 agrès : saut, barres, poutre et sol. À partir des Poussines, nous valorisons l'engagement sur des compétitions pour toutes nos gymnastes. Les Poussines ont deux programmes possibles : Fédéral B 7-9 ans et Performance 7-9 ans. Les plus grandes ont 3 programmes possibles : Fédéral B, Fédéral A et Performance.
NOS COURS
Petite enfance : Baby 1 (avant 4 ans), Baby 2 Éveil gymnique (4-5 ans) et Baby 3 École de gym (5-6 ans)
Poussines (6-9 ans) : Poussines 1 et Poussines 2
10 ans et + : Benjamines A, Fédérales B, Fédérales A, Performance Région et Performance
TEAMGYM
Cette discipline permet aux gymnastes de développer esprit d'équipe, polyvalence, sens de l'acrobatie et synchronisation. La teamGym se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline. La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualité différentes, font de la teamGym une discipline très complète.
SOL | Synchronisation et chorégraphie avec un mouvement d'ensemble
MINI-TRAMPOLINE ET SAUT | Acrobatie et dynamisme avec 2 ou 3 passages de 6 gymnastes en cascade
TUMBLING | Acrobatie et puissance sur piste gonflable avec 2 ou 3 passages de 6 gymnastes en cascade
GYM+
Nos cours Gym+ apportent une action complète de renforcement, d'assouplissement et d'endurance se basant sur la méthode de Gasquet, une approche posturo-respiratoire reconnue. Les cours ci-dessous sont du Form+. Durant tout le mois de juin, vous pouvez venir essayer les cours gratuitement !
LUNDI
12h-30-13h30 : Salle du Tremplin
JEUDI
14h15-15h15 : Salle du Souchais
20h15-21h15 : Salle du Tremplin
YOGA | VINYASA flow dynamique
Nos cours de yoga permettent de se renforcer en profondeur sur un plan musculaire, d'améliorer sa mobilité et sa souplesse, d'apprendre à respirer en harmonie lors d'une pratique sportive ainsi que de se détendre. Les séances se réalisent sur un rythme dynamique et sont accompagnées de musique.
MERCREDI 20h-21h : Salle du Tremplin
VINYASA : L'attention est portée sur le mouvement et la fluidité entre les postures, demeurant lié à la respiration. La liberté de création des séquences favorise la variété des postures et de leurs enchaînements d'une séance à l'autre. Une relaxation finale est toujours proposée invitant le lâcher prise.
Site internet de la professeur